更年期妇女如何改善多疑心理

更年期妇女如何改善多疑心理

更年期妇女如何改善多疑心理

1、更年改善学会一些积极的期妇心理防卫。

如学会“否认”，女何对某些高度怀疑，多疑但又不能得到证实的心理事，不是更年改善去“忘却”，而是期妇加以“否定”，就象它根本没有发生过，女何把心理上或情感上不愿接受的多疑事物，当作没有这回事，心理以减轻心理上的更年改善负担。即给自己找一些“言之有理“的期妇理由加以解释，尽管这些解释并不一定十分合情合理，女何但本人却强调这些“理由“去说明自己，多疑以避免精神上的心理苦恼。

2、学会冷静思考。

遇到有怀疑的地方，先不下结论，如事情不急，不妨等几天后看盾，究竟是怎么回事；如事情较急，可找比较信任的上级或同事问部清楚。时间是最好的冷却剂。

3、学会忍让。

任何事物的处理，都不可能是百分之百合情合理的，在一些条件接近和类似的情况下，某项决定可能利于某些人，“一刀切”被切下来的人心态不平衡是客观存在的。此时，不妨学会点忍让，“知足者常乐”是一副很好的调节剂。