指甲通常是好还坏身体健康的一面镜子，能够让你准确地从指甲的甲护变化上看出身体的健康除了什么问题。像是妙招比较常见的，月牙白的指甲变化，月牙白若是上有竖纹有明显的增加或者是减少，那么就说明身体出问题了。到底而今天小编要跟大家讨论的是指甲上长出了竖纹是怎么回事？是好还是坏？

手指甲上长出了竖纹，是身体发出的什么信号？

身体过度疲劳，指甲上会有竖纹

一般情况下，指甲上长出竖纹，有可能是你最近一段时间经常处于压力比较大， 身体过于疲劳的状态，因为像是长期身体超负荷运转，压力很大的情况下，身体会有过度疲劳的感觉，这个时候手指甲上就会长出竖纹。这种变化也是在提醒你，身体可能已经快要撑不住了，要注意找时间好好放松一下身体的压力，不然的话，身体迟早会吃不消，出现问题。

人在面对压力的时候，有些人会因为吃得很多，坐的时间很长导致身体出现肥胖，有的人却会因为压力导致肠胃出现问题，有的人还会有出现睡眠问题。这些问题其实都是精神压力或者是身体的压力带来的。所以指甲上出现竖纹其实是给你提个醒，身体压力太大了，要及时舒缓。

缺铁性贫血，指甲上会有竖纹

贫血，是很多的女性会经常面临的一些问题。贫血本身就说明你的身体处于一个比较虚弱的状态，这个时候身体会缺乏很多的营养元素。这个时候身体营养跟不上，就会出现指甲上有竖纹的现象。而出现竖纹的时候，就表示你的身体出现了缺铁性贫血的症状。这个时候就要注意多吃一些补铁或者是补血的食物，这样指甲上的竖纹就会可能会消失。

肝肾功能不好 ，指甲上会有竖纹

指甲上会有竖纹，还有一个很大的原因是身体内的毒素堆积比较多了。这个时候你或许就要怀疑是不是你的肝肾的排毒功能出现了问题。肝脏和肾脏这两个器官，都是负责身体排毒的重要器官，而当它们出现问题的时候，很多的毒素就会在体内堆积，随着血液循环流到身体各个部位。在脸部就会有色斑、色素沉积等的问题。流到手部就会导致手指长出竖纹。

所以有的时候，手指部位出现竖纹也是在提醒你，身体里的毒素太多了，需要清理了。这个时候要注意，像是熬夜、经常生气等的会影响肝肾功能的一些生活习惯或者是行为就要注意留心进行控制。因为肝脏和肾脏的健康是我们身体必不可少的一个重要的组成部分。

指甲受到外伤，也会出现竖纹

日常生活中，若是你一不小心手指头被夹到了或者是被撞到了，也会很容易在指甲上留下一些痕迹。这些问题往往就是指甲受到了创伤导致的指甲上长出了竖纹。但是这种现象也是会随着时间和创伤的恢复慢慢消失的。所以也不需要过分担心。

所以说其实有的时候，指甲上长出竖纹可能是身体给你发出的信号，告诉你身体可能出现了过度劳累或者是贫血或者是肝、肾功能出现了障碍。但是其实这些信号说起来并不是坏的信号，因为这些信号其实也是在告诉你你的身体出问题了，需要尽快调养。所以，手不仅仅是人的第二张脸，还是报警器。

指甲护理

1、用指甲钳平口和斜口要从指甲 修理指甲的一边开始修剪，留你想要的指甲长度。要从一边慢慢修剪过去，不要从中间开始一下子剪整个指甲，这样指甲受到过大压力容易断裂。

2、用砂条开始修型了

3、修好形状后在指皮上涂上死皮软化剂，就涂在指甲和肉交接的那个半圆交接处。

4、死皮比较多的MM可用泡手碗倒少许温水稍微泡个5分钟左右，这样死皮会变软比较好修剪。

5、有肉刺时可用死皮剪掉。剪之前，要在甲缘肌肤上涂一层软化剂，停留一分钟，等待角质软化，去除时就会方便彻底。如不经过软化直接去死皮，会感到疼痛。去死皮时先用指皮推将甲面的角质推到甲缘，然后用死皮剪沿甲缘修剪，最后用死皮叉修整到完美的外形

注意：用指皮推轻轻的将死皮推起，这里要特别注意了，死皮不可以推的很用力，将不整齐指皮推成整齐的圆形，死皮推和指甲表面成30度角，各位MM记住，指皮要和指甲贴合是最好的，千万不要为了甲床长而将死皮拼命往里面推，这样只会让指甲受伤，容易感染细菌。

6、涂营养油了，给指皮营养下的了，只要在指皮这里点一点就够拉，不需要很多的。 然后按摩，用指腹将营养油按摩到周围的指皮上，以画圈圈的方式！

7、抛光条（抛光块）上场了，在指甲表面来回磨下，把指甲表面磨光滑点，这样涂甲油也好看，不会有一条条的感觉了哈！这个抛光最多一个星期做一次，不能多，因为指甲会越来越薄的哦！

8、很多用途的棉签出场了，喷上消毒水或者是洗甲水，将指甲里面清洁干净！要轻哦，不要把甲床给弄伤了！

9、指芯是很容易堆积脏东西的，用指甲抠的话会使甲床越来越短的，而且也不卫生，所以用棉签的棉花加酒精是最卫生的哈，不要太用力拉，如果一次清除不干净可以多做几次，棉签要经常换的哦!

10、去除指甲表面浮油，用带酒精的棉花棒清洁指甲表面，将刚刚的营养油给去除干净，这样才能让指甲油在指甲表面不容易掉落。

11、涂上底油哦，底油是有隔离保护作用的拉，一定不能少的，要不指甲直接接触指甲油可是很容易伤害到指甲将指甲变黄的。

12、涂上彩色指甲油！稍微过段时间再涂亮油，一下子涂很多层，指甲很难干的，在家里涂的话，就涂一层等个10多分钟再涂第二层。如果赶时间的话，就用指甲烘干机，能把彩色指甲油快速的烘干哦！

13最后涂上亮油，完成了，指甲油涂好一定要等到完全干透再做其他事情，不要让指甲表面留下不好看的印子啊，最后教大家怎么检测指甲有没有完全干透的小窍门，将两个指甲面朝面的轻轻接触下，如果感觉是粘的那就没完全干，没好要注意了，有些指甲表面干很快，但其实里面还没干的！这点要特别小心了呀！

14 对自己的指甲好，那就少涂涂指甲油，那样对指甲呼吸不好。