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联系方式 吃糖太多会增加心脏病死亡风险
2025-04-03 10:46:50 点击：287
吃糖太多会增加心脏病死亡风险
吃糖太多会增加心脏病死亡风险
美国疾病与预防控制中心的脏病研究人员对参加“全国健康与营养普查”的31000多人的数据进行了分析，这些参与者回答了有关饮食与健康行为的死亡问题。调查发现，风险大多数（71%）成年人1天摄取的吃糖添加糖，占总热量10%以上；约10%成年人1天摄取的太多添加糖，占总热量25%以上。加心
研究结果显示，1天总热量超过21%来自添加糖的人，与添加糖摄取量占不到总热量10%的人相比，因心脏疾病而死亡的风险多了1倍。
此外，如果一天摄取的总热量有17%至21%来自添加糖，心脏病风险比添加糖摄取量占不到总热量10%的人高出38%。
以1天摄取2000大卡热量计算，如果21%热量、约420大卡来自添加糖，相当于1天喝3罐含糖饮料。
研究还发现，每周摄取7份以上含糖饮料的人，患心脏病的风险要比每周摄取1份以下含糖饮料的人高29%。
项研究称，随着糖的分量摄取的多少，人们死于心血管疾病的风险会明显增加。
研究人员指出，过去已经有研究认为，高糖分摄取，特别是含糖饮料，与肥胖、高血压、Ⅱ型糖尿病以及会引发心脏疾病和中风风险因子有关，但大多数研究着重在含糖饮料，而不是整体糖量的摄龋而这项最新研究报告则是第一个关于糖分与“因心脏病而死亡”有关联的研究。