吃生花生有什么好处和坏处呢

相信大家对花生都比较熟悉吧，吃生处其实很多人都，花生好处和坏喜欢吃花生，吃生处因为花生对身体的花生好处和坏健康可以发挥很多意想不到的功效，但是吃生处有些人也会担心吃太多花生存在一些坏处，那么下面就为大家详细介绍一下，花生好处和坏吃花生有什么好处和坏处，吃生处希望每个人都能够注重了解这些常识，花生好处和坏健康的吃生处吃花生。

1．促进人体的花生好处和坏生长发育 花生中钙含量极高，钙是吃生处构 成人体骨骼的主要成分，故多食花生，花生好处和坏可以促进人体的吃生处生长 发育。

2．促进细胞发育，花生好处和坏提高智力 花生蛋白中含十多种人 体所需的吃生处氨基酸，其中赖氨酸可使儿童提高智力，谷氨酸和 天门冬氨酸可促使细胞发育和增强大脑的记忆能力。

3．抗老化，防早衰 花生中所含有的儿茶素对人体具 有很强的抗老化的作用，赖氨酸也是防止过早衰老的重要成 分。常食花生，有益于人体延缓衰老，故花生又有“长生 果”之称。

4．润肺止咳花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润 肺止咳的作用，常用于久咳气喘，咯痰带血等病症。

按理来说健康正确的吃花生，不会给身体带来什么坏处，但是也要注意不能够一次性吃太多，因为有些人吃太多的话就容易导致腹泻问题，所以对这些常识了解，大家应该注意不管是什么样的食物，都应该注重一个康适量的原则。