孤独危害堪比吸烟酗酒

我们都知道吸烟、吸烟酗酒酗酒会严重的孤独危害我们的健康，吸烟会导致肺癌，危害酗酒可以导致大脑痴呆和肝癌等，堪比但是吸烟酗酒，这些是孤独我们可以看到的，而孤独的危害危害或许是我们看不到的，但是堪比，看到的不可怕，看不见的才更可怕，因此，一些精神疾病和心理疾病比疾病本身更可怕。

多年的医学研究发现，长期孤独的人更易得病，尤其容易患老年痴呆、高血压、冠心病与心肌梗塞等。孤独感为何会成为疾病隐患？

一、孤独会使血管长期收缩

其实孤独并不仅仅指独自生活、独来独往的人，也包括那些长期淹没在孤独感受中，即使在喧闹的环境中内心也时常倍感孤独的人。孤独之所以成为疾病的导火索，是因为人在孤独时，潜意识会感到不安全，因此容易对周围的人产生警惕和防备心理，由此更加不愿与人交流，从而加深孤独感。这种恶性循环，就会导致身体疾患。

在人体中，下丘脑—垂体—肾上腺“三点一线”形成了人体的“应激反应轴”，在遇到危机时，它们分泌的一些激素会让人变得紧张和警觉，这是人体天然的自我保护反应，但同时，这些激素也会重新调整身体中的“资源”分配情况，如抑制消化、免疫等系统，将重心放到心脏供血、肌肉运动中去。

而那些长期处于孤独中的人，体内的压力激素水平会居高不下，免疫系统便受到抑制，血管长期收缩，心血管系统因此变得很脆弱，这就是孤独的人易患高血压、心脏病的主要原因。此外，长期处于压力之下，睡眠质量会受到损害，而睡眠不足，大脑受损，睡眠对机体恢复的作用也相对减少，因此人脑对认知和记忆的衰退就会快于常人。

二、孤独等同于每天酗酒或抽15根烟

越来越多的研究证实，孤独会对人的心理和生理带来双重打击。美国的最新研究甚至显示，孤独伤身，而这种伤害比吸烟更严重，这个研究结果来自美国一项涉及30万人的研究。

研究的结果表明：孤独的人血压比社交活跃的人高出30毫米汞柱，患心脏病和中风的可能性高3倍，死于心脏病和中风的概率达到正常人的2倍;这些比吸烟和酗酒的结果更可怕，而且，孤独人缺少热情因子，很容易出现精神方面的疾病。