心理素质决定寿命长短

但是如果不把这些外在的因素考虑进去的话，其实内在的因素才是起决定作用的，我们知道健康的四大要素是：积极乐观的心态，充足的睡眠，适量的运动和均衡的营养，而积极乐观的心态占到健康的50%，这足以说明心态对健康的影响，而好的心态就是代表好的心理素质，事实证明这不仅和健康有关，也和寿命的长短有关。

很多得了抑郁症的人或者精神方面疾病的人，是无法有一个健康的心理的，从一代影视巨星张国荣的自杀到很多抑郁症的人轻生，都说明了心理素质起了决定性的作用，如果是一个心理素质良好的人，是不会想到自我了断的，都是在一种完全无助，完全失去希望，完全丧失了继续生活的勇气，完全放弃自己的生命才会做这样的选择。

美国有位医学研究员想了解此问题，他做了个研究：将106名未满20岁的学生分为两组：一组为义工组；另一组为义工后备组。10个星期后出现了这样的结果，义工组的学生整个的健康状况比后备组好很多，他们的炎症症状、胆固醇水平和体重指数都显著地降低了。

其实这是一种助人的行为，可是这种助人，为何会产生医疗作用？其实，这些也并不奇怪，这就是好的心理素质给健康带来的裨益。因为，与人为善，常做好事，心中常产生一种难以言喻的愉快感和自豪感，这种愉悦的心情和自豪感就会减低压力，从而降低了压力激素水平，并且可以促进“有益激素”的分泌。 而这种有益激素就可以抵抗一些疾病。而精神病流行病学专家甚至说：养成助人为乐的习惯，是预防和治疗忧郁症的良方。

美国一位精神病学家进行了一项长达25年的“人格与心脏关系”的跟踪调查，结果发现：心胸狭隘、名利心重、敌视情绪强的人，死亡率高达14%；而心胸开阔、助人为乐、性格随和的人，其死亡率仅为2.5%。心脏病的发病率，前者也是后者的5倍。

究其原因，很简单：人际关系不好，心理装的全是不好的情绪，就会致使交感神经时常处于亢奋状态，肾上腺素等压力激素分泌得过多。产生更多的毒素从而危及健康和生命。