经常写日记的人其实更容易患心病

2024-11-02 02:34:55      点击：903

心理学家的经常记这一发现向以前的假设提出了挑战。以前人们认为坚持写日记，写日更容易克服心理创伤。人其容易但英国格拉斯哥苏格兰大学的实更伊莱恩·邓肯表示：“我们以前认为，经常写日记对身体有某些好处，患心但现在看来，经常记写日记只会使身体变得更糟。写日事实上，人其容易如果你们根本不写东西，实更你的患心身体可能会更健康一些。”

这项有斯塔福德郡大学的经常记大卫·谢菲尔德参与并完成的研究于9月8日在爱丁堡举行的英国心理学会的一次会议上被公开。该研究对94名经常写日记的写日人和41名不写日记的人的身体状况进行了比较。斯塔福德郡大学的人其容易所有学生也接受了问卷调查，填写了一张标准的实更健康调查表。

邓肯说：“我们决定测试写日记能治愈创伤的患心说法。”她表示，她开了对自由地写日记的人进行研究的先河，在其他多数研究中，志愿者实际上都被要求以一种系统的方式写下他们遭受的创伤经历。

研究人员问了写日记的人许多问题，包括多长时间写一次日记，日记能保存多久以及是否写过任何关于遭受心理创伤的事。最后统计结果显示，在身体状况方面，写日记的人比不写的人糟得多，身体状况最糟的恰恰是那些那些在日记中记录自己的创作经历的人。

邓肯说：“他们最容易患头痛之类的疾病。”虽然她目前还没有证据，但邓肯推测，写日记的人不是尽快从创伤的阴影里走出来，而是通过记日记，反复回忆创伤过程。她说：“如果人们不重复回味过去，而是打破沉思敞开心扉说出来，或许效果会更好。”

但是她承认她的实验不能证明究竟是因为写日记引起了健康问题，还是因为健康问题让人开始记日记。在接下来的实验中，通过新的方法进一步探索写日记和健康之间的关系。