按摩“不老穴”让你更长寿

按摩“不老穴”让你更长寿

人人都想益寿延年，不老穴与其花钱费力保养，按摩不如按揉一个“不老穴”。让更该穴位之所以有此美名，长寿在于经常按摩可以起到促进新陈代谢、不老穴协调脏腑功能、按摩增强抗病能力的让更作用。这个穴位就藏在我们的长寿手腕处。

位置阳谷穴位于手腕尺侧，不老穴尺骨茎突与三角骨之间的按摩凹陷处，即手掌侧面连接手腕横纹处。让更

按法两手屈肘于胸前，长寿一手前臂竖起，不老穴半握拳。按摩另一只手的让更四指托在前臂内侧，拇指指端放在阳谷穴处。用指端甲缘掐按，一掐一送，连做14次，然后再用拇指指腹按揉阳谷穴1分钟。两手交替进行。

用于保健按摩时力度要轻柔，如果是辅助治疗上述老年常见病，则力度可以适当加大。按摩时讲究心情平和，要坚持不懈，有助于抗衰老、助延年。

另外，按摩阳谷穴还有降血压的效果。阳谷穴属于五腧穴中的经穴，具有明目安神、通经活络的作用，血压高的朋友不妨每天多揉一揉。

阳谷穴是一个增强人体免疫功能的穴位。我们平时可以用食指掐住该穴位，拇指与其相对卡住手腕，同时缓慢地旋转手腕，这样也可以起到按摩的作用，简单方便。