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容易发火？当愤怒袭来，请调节好你的发火情绪
当愤怒袭来，请调节好你的当愤的情情绪
1、认识到不良情绪对身体的怒袭伤害。我国古代医学典籍《黄帝内经》中说道：“怒伤肝，请调喜伤心，节好思伤脾，容易忧伤肺，发火恐伤肾。当愤的情”过度的消极情绪反应会导致内脏功能严重受损。
2、“三十六计，走为上”。愤怒的时候选择离开，到一个安静的地方冷静一下，再来解决问题。
3、用冷水洗把脸会降低你皮肤的温度，消除你的怒气。
4、把愤怒的能量转移到运动项目上，既宣泄了不良情绪又锻炼了身体。
5、数数法。建议你在生气时先从1数到10，然后再做决定。
6、愤怒时，嘴巴里嚼点口香糖等其它小零食，有助于缓解面部肌肉的紧张，缓和情绪。好心情是可以吃出来的。心情低落时多吃香蕉或葡萄是大有好处的。
7、用艺术来感染自己，可以听听音乐、看看幽默剧、欣赏美丽的风景等等。
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