一、夏天再热也不要吹空调

可以说现在每家每户都有空调，在高温下要是能够在空调房里呆上一整天无疑是最舒服的。

但是，温度再高，最好也不要呆在空调房里，空调要是吹多了，是会得空调病的，同时，长时间的呆在空调房里，走出房间是会造成身体的温度变化很大，会造成感冒的情况。

想想二十年前，那个时候空调还没有出现，电风扇也是一个稀少的物件，人们在夏天更多的是凭借一把蒲扇，对于现在的空调病根本就没有听过。

二、空调吹多了会造成颈椎病

以上班族来说，长时间的呆在空调房里是会造成腰酸背痛的情况，这是空调中的湿气侵入身体给身体造成的伤害。

空调房里的空气毕竟和外面的空气不能比，长时间的呆在空调房里是会让身体汗腺关闭的，长时间的坐着不动又会对颈部造成伤害，让颈部失去平衡，使得颈部神经、肌肉、血管都受到了影响，久而久之就会变成了颈椎病。

三、空调吹多了会造成免疫力下降

空调吹的时间过长，除了对颈椎有影响外，还能够造成免疫力的下降，对于不少人来说，从空调房里走出来，过段时间再走进空调房就可能患上了感冒。

夏天是热感冒突发的主要时期，这样的感冒主要是因为冷气攻破了呼吸道的防线，对于身体的免疫力造成了影响，身体的自我调节是接受不了冷热不均的温度。

并且，空调房里的新鲜空气是极少的，会被冷气所覆盖，造成空气的流通很差，这样是会造成呼吸的急促，在呼吸的过程中会让冷气刺激到汗腺的毛孔，使得毛孔发生紧急收缩的情况，这样的收缩是会造成头晕的状况。

空调运作产生的冷气中阴离子含量是较多的，这样的阴离子是能够影响大脑的中枢系统，对于大脑的疲劳是能够缓解的，但是，长时间的吹空调是会造成空调吸附大量的阴离子，使得房间里的阳离子数目增多，空气中的阴阳离子的失调是会影响到大脑的神经系统发生紊乱失去了平衡，这样就会给身体造成伤害。

四、空调吹多了是会造成呼吸道疾病

空调房里的温度比室外温度要低六度甚至更多，经常进出空调房是会明显感觉到温度的冷热不均，这样的温度差是非常容易呼吸道方面出现病症的。

在空调房里，低温对于眼睛、鼻子的黏膜都是有影响的，这是因为空调房间不仅仅温度低，湿度也是很低的，这样的湿度是非常容易造成细菌的囤积。

当鼻子被细菌入侵，是会造成呼吸道方面产生病症的。

五、空调是家中细菌较多的地方

说到隐藏在家中的细菌，大家都能够想到卫生间细菌多、摆放在门前的门垫细菌多，厨房的水槽中也是有很多细菌的，其实，空调也是家中细菌较多的地方。

这主要是空调在运作过程中因为静电原理和空气的反复循环，使得空调的过滤网、散热器以及蒸发器铝翅片上积满了灰尘、污垢，这样的灰尘、污垢在随着空调运作的时候，是会传播到空气中的，容易产生细菌、螨虫等。

据相关资料显示，封闭的空调房间，在空调运作五个小时之后，室内的氧气下降了百分之十三，造成空气中的大肠杆菌升高了百分之二、红霉色菌也升高了百分之一，这些病菌会在不知不觉中侵害身体，最明显的就是给呼吸道造成伤害。

长时间的呆在空调房间，还会让螨虫危害身体，在空调中隐藏着大量的螨虫，这些螨虫隐藏在空气中，会诱发过敏性鼻炎，出现打喷嚏、流鼻涕的情况。

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1、不要过度使用空调

不少人在夏天宁愿呆在空调房里一整天也不出去走动，这样的现象在生活中屡见不鲜，长时间的呆在空调房里是会造成身体免疫力的下降，对于健康是没有好处的。

空调房里的空气是不能和室外相比的，空调房里的空气因为流通的缓慢，会造成空气中的氧气缺失。

最主要的就是整天的呆在空调房间会让身体远离流汗，流汗是夏天保证身体健康的主要因素，在流汗的过程中是能够很好的保证身体进行排毒，能够调节身体的新陈代谢，对于健康是有好处的。

但要是呆在空调房里是会让身体远离流汗，这样对于身体的毒素得不到很好的排出途径。

2、夏天空调要勤清洗

上面说到了空调是细菌堆积较多的物件，在夏天在使用空调的时候，还要勤清洗空调，这样做的目的是能够防止空调上的细菌堆积，给空气中传播对健康有害的细菌。

3、要保证房间的通风

对于经常使用空调的人来说，每天要定时的给房间进行通风，一般来说，在早晚把房间的门打开，通风半个小时是最适宜的，这样是能够保证新鲜的空气进入到房间，对于生活在其中的人呼吸有很好的帮助。

空调病主要发生在中央全封闭式空调环境中，家用空调中也较常见。

这是因为在封闭或相对封闭的空调环境中，空气流动性较差，造成室内空气中氧气的含量不断降低，同时室内建筑材料挥发的有毒气体以及吸烟产生的烟雾等难以通过空气对流释放到室外，导致室内空气质量不断下降。

另外，房间密闭性强，阳光照射不足，室内温度、湿度特别适合病菌的繁衍、生存，室内病菌大量繁衍对人体健康构成了严重的威胁。

空调病症状一般表现为下肢酸痛无力、头痛头昏、疲劳失眠、血压升高、心跳加快、关节炎、咽喉炎等。为防止空调病，专家提醒家用空调不要24小时连续开机，不要全天候关闭窗户，地毯、床单、沙发罩要经常清洗.

具体做法如下

1、长时间在有空调的写字间办公，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液循环。下班后，洗个温水澡，自行按摩一番效果会更好。

2、室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢的负担。尽量保持室内清洁，减少疾病污染源。

3、经常开窗换气，以确保室内外空气的对流，开机1？3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，更换新鲜的空气。有条件可使用空气净化设备，如亚都、科技、卓越等空气净化器，能有效地滤去建材中的有毒气体和室内病毒。

4、室内空气流速应维持在20cm/秒左右。

一、室内外温差过大

人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

二、空调房间密封性强

室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。

三、空调下面直吹

突来的冷空气刺激了汗毛孔突然收缩，导致人们头疼。专家建议，最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流。

四、家中如果有风湿病患者

就会常听到他们在天气变化前因温度急速降低，而感到关节疼痛，因此常被戏称为「气象台」，意指他们的身体状况可以预测天气一般。

当温度降低至20～22度或强大的冷风直吹身体时，皮肤及肌肉的血管会收缩，肌肉也会痉挛，很多人会觉得不舒服，甚至引起深部肌肉、关节等的疼痛。

五、尽量不要久待空调房

在空调房内要放置加湿器，保持室内湿度，经常开窗通气，使空气得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛的症状，可以含服润喉片。

一旦出现红肿、疼痛、咳嗽要及时就诊，在医生指导下进行规范治疗，雾化吸入治疗的效果往往很明显。有慢性咽炎史的患者，也要进行适当干预，减少炎症发生。

结语：通过上面关于夏天使用空调的简单描述，相信大家对于夏天使用空调有了更多的了解了，夏天用空调确实给人们带来了丝丝的凉意，但同时也给身体带来了很大的伤害，除了上面说到的面瘫，还会给身体造成关节炎，因此，在夏天去热最好是要远离空调，用电风扇来去热也是可以的。希望上面的文字介绍，对于正在使用空调的你有所帮助。