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这5件小事为你维持心理健康
这5件小事为你维持心理健康
与人们通过多吃蔬菜水果维护身体健康一样，小健康保持心理健康同样有章可循。维持每天只要做5件小事，心理就能达到促进心理健康的小健康目的。
这5件小事分别是维持：
1、保持活跃。心理
做运动，小健康培养爱好，维持如舞蹈和园艺，心理或者仅仅是小健康养成每天散步的习惯也可以使你感觉良好，促进身体的维持灵活性和身心健康。
2、心理与他人联络感情。小健康
与家人、维持朋友、心理同事和邻居发展良好的关系，可以丰富你的生活，并给你带来帮助。
3、保持好奇心。
注意观察日常生活的美丽和不寻常之处，学会享受时光并进行思考，这将帮助你以欣赏的眼光看待这个世界。
4、奉献。
帮助朋友和陌生人，将你的快乐与更广泛的社会联系在一起，你将从中受益良多。
5、学习。
学习乐器或者烹饪等。挑战和成就感会带来乐趣及自信。
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