“思维导图其实是联想记忆的一种，只不过是把原来头脑中与记忆目标相关的联想概念具体画出到纸上而已。”北京大学心理学博士肖震宇告诉《生命时报》记者。比如当你想选择一种减肥方法时，头脑中立刻出现的可能是路边慢跑、健身房里的各种器械、一桌低热量的饭菜……此时，你可以把“减肥”二字写在纸上，把所联想到的内容写在周围，标出一些相应的箭头，也许便可以更快知道自己想用什么样的方式减肥。

“写下来的过程本来就是理清思路的过程。”中国科学院心理研究所博士孙向红认为，“如果把大脑比作内存的话，那思维导图相当于移动硬盘，当你把内存释放一部分出来的话，思维就会更敏捷。”此外，思维导图还能帮助人们更客观地思考问题。比如有人说“我的婚姻是一种灾难”，但当他把“婚姻”两个字写在旁边的时候，联想到的可能是婚姻中更多的事实，比如孩子的诞生、浪漫的烛光晚餐。

“思维导图几乎适用于任何概念记忆或逻辑分析，如学生、为客户订制解决方案的职员等。”肖震宇说，思维导图还可以用图形与联想把形象和抽象思维很好地结合，让左右脑同时运作，最大限度地开发大脑潜能。