乐观者面临压力时心里想的是什么

乐观者在面临压力时有更好的掌控能力，他们往往相信5件事，心里想为自己的乐观临压力乐观信念打气。

1、心里想好事即将发生。乐观临压力

人生总有跌宕起伏，心里想处于低谷时，乐观临压力乐观者会预计顶峰就要到来。心里想美国心理学家雪莉·卡特尔博士认为，乐观临压力这种轻快的心里想态度培养出超强的心理韧性。生活中，乐观临压力失败和挑战不可避免，但乐观者会把逆境当作学习和成长的体验，顺利渡过难关。

2、感恩让情绪更高涨。

研究表明，表达感激之情能增加愉悦度，睡眠更好，甚至提升心脏健康水平。而乐观者会关注生活中的积极事件，简单的感恩行为就会提升他们的心理健康水平。

3、明天会是新的一天。

乐观者懂得，事情进展不顺利，只能说明当天过得很糟糕，并不会影响明天，新的一天正在等待他们。这会减轻对糟糕一天的负面体验，更不会以坏的方式来结束糟糕的一天，而是满怀希望过好每一天。

4、只要努力，人人都会成功。

乐观者认为，态度会对事情成败起到关键作用。研究发现，脚踏实地的乐观主义者会受益于他们的积极态度，进而获得成功。

5、睡眠至关重要。

为了培养乐观的态度，他们总是养成良好的睡眠习惯。而心理学研究也显示，睡眠充足与一些积极的人格特征（如乐观和自尊）之间存在关联。