换个方法喝蜂蜜更营养 健康常在！

2024-11-02 02:24:41      点击：637

蜂蜜有很显著的换个喝蜂润肠排毒功效，在减肥期间很多人喜爱和蜂蜜，蜜更更有人喜爱蜂蜜减肥法。营养其实蜂蜜也有不同的健康饮用方法，不同的换个喝蜂喝法喝蜂蜜，在改善口感的蜜更同时还能提高蜂蜜的减肥效果，下面就和小编一起来了解怎么喝蜂蜜好。营养

1、健康蜂蜜+绿豆汤

材料：蜂蜜一杯，换个喝蜂绿豆50克，蜜更水约2000CC

作法：50克绿豆加入2000CC水中，营养架锅，健康放火，换个喝蜂烧开约锅里的蜜更水还有1500CC时，停火，营养放温，滤去绿豆只喝汤。一个星期可用二到三次为宜。

2、蜂蜜+绿茶

材料：蜂蜜、绿茶一杯

绿茶不要泡的太浓，不然会苦，蜂蜜加入量以适口为宜。

3、蜂蜜+柠檬汁

材料：柠檬一个，蜂蜜500ML

做法：

1)柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头。

2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。(早上或者是下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好)

蜂蜜，自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需要的氨基酸和维生素，果糖，常吃蜂蜜在排出毒素的同时还可，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定的效果。

小TIPS

1、蜂蜜是甜食，吃多了会不会发胖.在这里只要大家食用适量，方法得当是不会发胖的，相反可以帮助减肥，蜂蜜里的糖是果糖和葡萄糖，在经过肠胃时可以直接被吸收，不会造成沉淀。

2、一茶匙纯正蜂蜜，一只鸡蛋白，一汤匙牛奶搅拌，用手以按摩的手法涂于全身，特别注意，膝盖、手足争、脚足争，大约五分钟待吸收后用温水冲洗，你会发现肌肤实时变得润滑。

蜂蜜能减肥，但是蜂蜜也有一定的热量，想食用一定量的蜂蜜后就要减少其它食物的摄入量！蜂蜜一定要选择正品优质蜜，这样才能有更好的效果。