三种方法 让爸妈的天寒腿不寒！老寒腿有救了
那么遇到老寒腿怎么办呢？大医堂的寒腿中医专家给各位受到困扰的微友们两个日常保养的建议：
| 保养穴位一：行间穴 |
定位：在足背侧，当第一、老寒二趾间，种方趾蹼缘的法让后方赤白肉际处。
按揉行间穴
| 保养穴位二：梁丘穴、爸妈不寒血海穴 |
如果是寒腿膝盖膑骨痛，就要处理一下梁丘穴、老寒血海穴，坐到床上，让腿平放，大腿肌肉放松状态，轻轻敲打梁丘血海穴2分钟。
梁丘：在膝盖上外约2寸处
血海：大腿内侧，髌底内侧端上2寸
轻轻敲打梁丘、血海2分钟。
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遇到老寒腿怎么办 |
除开上述提到的日常保养，每天用热水泡脚，按摩足底，促进代谢，或者进行艾灸，也会对老寒腿产生一定的缓解作用。
若疼痛持续两周并无缓解，建议您去附近的医院就诊哦。
“老寒腿”药浴方
反复发作、久治不愈的腿部(多为膝关节)酸麻疼痛，统称为老寒腿。“老寒腿”多是膝关节炎。
膝关节炎多在气候转冷、天阴下雨时疼痛加重;老年人肝肾不足，精亏血少，更容易患膝关节炎，所以老寒腿患者多以老年人为主，“老寒腿”的病名也由此而来。“老寒腿”早期有单侧或双侧膝关节经常隐痛，活动时加重，休息后缓解。有时急性疼痛发作，关节僵硬，活动时有弹响声。久坐后关节僵硬加重，活动后稍有好转。到后期，膝关节会肿大变形，活动范围受限，出现持续性疼痛。
冬季防治“老寒腿”，首先要做好下肢保暖。居室内要温暖，衣物被褥要常晒防潮;降温、天气转冷时，及时增添衣裤被褥;尤其要注意膝关节的防寒保暖，冬季外出时最好使用保暖护膝。近年来膝关节炎有年轻化的趋势，这与年轻女性冬季穿裙装、高跟鞋有很大关系。穿高跟鞋使膝关节受力成倍增加，再加上裙装保温效果不好，年纪稍长后就容易患膝关节炎。
适当锻炼、保持健壮的身体对预防老寒腿很有必要。最好选择打太极拳、慢跑、散步等运动方式，活动量以身体舒服、微有汗出为度，贵在持之以恒。
也可以选择扎马步站桩锻炼膝关节。练习时，两脚分开与肩平行，屈膝半蹲(大腿和小腿夹角不要小于120度)，膝部不超过脚尖，膝关节不要前后左右摇晃，两手抱拳于腰间，或前平举，或侧平举。站立时间据各人的耐力而定，一般站到腿部稍有酸软即可，每天可以练习两三次。而有一些运动可能加重膝关节磨损，比如爬山、上下楼梯等。
老寒腿患者不妨试试药浴：
威灵仙30克，伸筋草30克，透骨草20克，苏木15克，桑寄生20克，当归20克，鸡血藤30克，川牛膝20克，制乳、没各(生乳香和生没药)10克，独活15克。
用法：将上药用4000毫升水煎煮沸后换小火煎15分钟，将药液倒入药浴桶内，趁着药液的蒸汽先熏膝关节和踝关节，等药液温度合适时再浴腿。每次30分钟左右，每天一次，每次服用两天。