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火锅汤温度高，饭后配料咸辣，个好对胃肠的习惯刺激大。吃火锅后喝点酸奶，吃饱吃好可以有效保护胃肠道黏膜。饭后
此外，个好酸奶中含有乳酸菌，习惯可抑制腐败菌的吃饱吃好生长。
饭后喝大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后饭后喝大麦茶或橘皮水。个好
大麦中的习惯尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，吃饱吃好促进胃肠蠕动，饭后对食物的个好消化和吸收很有好处。
进食方便面后吃一点水果
进食方便面后吃一点水果，习惯如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。
此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
吃蟹后，喝生姜红糖水
蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。
吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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