能减轻束缚的合适感觉。

不穿硬质衣料衣服

硬质衣料衣服会让你感到僵硬和不快。助缓此时最好穿质地柔软如针织、解情棉布、合适羊毛等衣料做的助缓服装。

不穿易皱的解情麻质衣服

情绪欠佳的日子里，别穿容易皱的合适麻质衣服。易皱的助缓衣服使人看起来一团糟，心理上会产生一种很不舒服的解情感觉。秋季是合适抑郁症的高发期，这个时期高发的助缓抑郁症在临床上称为“秋季抑郁症”。心理学家认为，解情这与气温不定、合适花木凋零、助缓草枯叶落，解情使一些人心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感有关……

不要穿过分紧身而狭窄的衣服

衣服如果太狭窄了，会造成压迫感。对女性来说，一定要避免穿窄裙、连裤袜和束腰的服装，尤其不要穿紧身牛仔装，否则会加重情绪上的压抑感。穿宽松的服装会令你呼吸轻松、血液循环畅通，不良情绪得到缓解。

（作者：产品中心）