哪些食物不能和牛奶一起吃？喝牛奶的奶起牛奶禁忌

哪些食物不能和牛奶一起吃

糖

牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的吃喝果糖基赖氨酸，有害于人体。食物鲜牛奶在煮沸时不要加糖，和牛煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。奶起牛奶

巧克力

牛奶含有丰富蛋白质和钙，吃喝而巧克力含有草酸，食物两者同食会结合成不溶性草酸钙，和牛极大影响钙的奶起牛奶吸收，甚至会出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。

橘子

在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。

果汁

牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性饮料。

药物

由于牛奶容易在药物表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收，因此在服药前后1小时不宜喝奶。