给身体排排毒 还自己健康生活

一、体排吃解毒食物。排毒

要排毒，还自活自然首先要考虑食用一些清凉解毒的己健食物，诸如绿豆，康生莲子，体排甘草等都可以辅助身体排毒。排毒

二、还自活多喝水。己健

排毒离不开水，康生废物毒素可以通过水排出体内。体排建议起床后、排毒中午、还自活饭后、己健睡前都喝一杯水。康生注意是喝白开水或者矿泉水，少喝饮料。

三、做适量运动。

只要运动才能加速体内新陈代谢。如果一个人太懒惰，少运动的话，排泄系统的工作能力就会变差，那积在体内的毒素自然就增多，非常不利健康。

四、远离毒源。

排毒不如远离毒源更为上策。像那些快餐小炒、路边小吃、高热零食往往都是毒源，不要嘴馋，少吃为妙。

五、多吃高纤维食物。

诸如豌豆、扁豆、青豆、黑碗豆等都是高纤维食物中的明星，多吃益善。

六、保持乐观心态。

生活应该保持一份乐观、积极、向上的心态。其实人就是一部有指挥有序运作的系统，如果指挥员（就是你自己）都不积极，那整个系统的工作能力肯定大幅降低，届时病毒入侵、毒素不排，身体就生病。