脚在中医中又被称为是足，因为足是症状在人体的最底部，所以也被称为是不治根，古人说，脚部人有四根，症状而脚根，不治是精气之根。其他三根分别是耳、鼻、乳，是人体精气的三个凝聚点，而脚根才是精气的总集之处，不仅如此，脚部还经脉的交汇之处，通过经脉的联系，才使得足底与全身的脏腑器官密切的相连，拥有这样一双全能的脚，是大自然赐予人类的珍贵的礼物，那么我们的脚究竟又怎样的故事要讲述呢？

1.脚上的皮肤干燥

随着时代的变迁，人们思想观念的转变，脚部的裸露并不会尴尬，反而漂亮的脚会获得很多的赞美，所以裸脚也就成为了一种时尚，尤其现在正当夏季的时候，很少能看见有人穿着袜子上街的。

这样的炫足，还能具有十足的自信，就是依赖于拥有美丽的一双脚，可是现实总是会有那么点瑕疵，很多人的脚步都容易干燥，这看似非常正常的现象。但是脚上的皮肤干燥，很多的时候其实是真菌的感染，这种干燥还会伴有奇痒难耐，久而久之就会发展为炎症甚至是水泡，而这些水泡的破裂，并不意味着结束，而是更新一轮的感染的开始，这也就是我们经常讲的脚气。

这样的感染会让我们忍受很多的疼痛，还会影响整个人的心情，若是睡觉的时候伴有这样的痒痛，还会影响睡眠的质量，第二天的时候会让整个人都变得精神不济，不利于工作和生活。

这种痒还会不断的传染给他人，尤其是群居和家居生活，共用一些脚部用品，更容易互相传染，所以，一旦发现这样症状一定要采取相应的措施，例如经常的泡脚，在泡脚的同时可以加一些白醋和盐，可以有杀菌止痒的功效。

2.大脚趾毫无征兆的变大

这一症状发生的人群一般是在中年之后比较普遍，其实这种症状是一种疾病的征兆，但是更多的时候会被人们忽略，因为并不会过于的疼痛，很多人会与甲沟炎混淆，其实突然毫无征兆的大脚趾，可能是关节炎的一种疾病，而且患有痛风可能性会更大。

因为痛风患者的尿酸会比较多，这样会引起膀胱经的炎症，这种炎症又会直接在脚部体现，而且尿酸一般会存在于身体中温度比较低的部位，而脚步离心脏最远，也是寒气经常侵袭的地方，所以脚步应该算是身体中最凉快的地方，所以过多的尿酸就会积聚于此，引发肿大的症状。

3.脚趾甲有大小不一的凹痕

不管是手指甲还是脚趾甲，它的硬度都与钙元素的是否缺乏存在着密切的关系，所以一般指甲或者是趾甲出现异常，很多人以为是缺钙的原因，其实事实远非如此，这样的凹痕其实是牛皮癣的一整症状，我们知道牛皮癣其实是一种慢性易于复发的炎症性皮肤病，不仅是皮肤，关节和趾甲都是其影响的主要场所，而凹痕就是趾甲长期被其病菌啃噬的原因，所以遇到这种症状，一定要及时就医确证，要在医生的指导下进行药物的治疗。

4.脚上无毛

我们知道汗毛对于人体的意义，虽然不美观，却是排汗系统的重要组成部分，尤其是在夏天的时候，过多的汗液流出再加上高温的影响，汗毛孔就会最大化的扩张，这个时候也是细菌和灰尘入侵的最佳时期，而这种关键的时候，汗毛就成为了第一道防护墙，会挡住大量的细菌和灰尘的威胁，可见身体长毛是多么的重要。

仔细的看一下，很多人的脚趾都会有毛发的生长，只是离我们的视线比较远，所以不易被发现，而毛发的生长需要充足的气血供给，如果脚趾上没有毛，那么说明你的脚步血液循环受阻，或者是血管可能发生了某些病变，例如血栓等症状，也或者是心脏出现了问题，因为心脏的动力不足，无法直接把血液供给到脚部，或者是动脉血管壁的杂质积聚，使得动脉血管变得狭窄，血液供给量也会受到影响，这种情况下，会无法感受到脚部的脉搏，不能长时间的站立，因为站的久一点脚部就会苍白或者还会伴有发黑的症状，这都是比较危险的症状，严重的时候，可能会引起足部坏死，引发各类重大的疾病，所以一定要重视。

晚上泡脚的好处

1、缓解疲劳，帮助睡眠

睡前泡脚，舒适的水温可以改善我们的血液循环，对腿脚有很好的舒经活络的功效，能消除腿脚的沉重感，对身体疲劳也有很好的缓解作用。

另外睡前泡脚能够让我们末梢神经变活泼，可以调节内分泌系统和自主神经，对大脑细胞增生有益，能够对大脑皮层参数良性的刺激，能够帮助睡眠，缓解失眠症状，可以说比安眠药好多了。

2、预防猝死

不少老年人是在睡眠中猝死的，这与老年人身体疾病多有关，比如心律失常、血黏度增高、呼吸暂停等。

而睡前泡脚，可以有效的刺激脚底的各个穴位，达到温经络的功效，身体经络通了就可以起到预防猝死的功效。

3、祛病强身

俗话说“人老腿先衰”，人的衰老可以从腿脚感知，因为，我们的脚上有着很多穴位，这些穴位又与身体的五脏六腑相联系，当身体衰老、出现问题时，腿脚当然也会有反应。

想要让腿脚灵便的话就要多泡脚。睡前泡脚按摩脚底，可以帮助身体疏通经络、调节脏腑，促进身体新陈代谢、气血运行，对高血压、感冒、消化不良、头痛、失眠、肾虚、神经衰弱都有很好的辅助治疗效果。

睡前泡脚的正确方法

泡脚水的水温以不烫伤脚为准，或者先用温水泡一会，等脚适应了再慢慢的加些比较热的水，水位到脚裸，时间最少要10分钟，最好能泡上15分钟，在泡脚的同时结合按摩，用双手揉搓脚心和脚趾，每天一次。

结语：我们都知道站得高，才能看的更远，这是一个亘古不变的规律，如何能够站的高？这样的问题需要我们的双脚来回答，因为有它们我们才能站立，才能爬高，所以脚步的保养就是非常的重要，尤其是脚上的一些异常的症状，不能陷入思维误区，一定要认识本质，才能走得更远。