上午11点，晚上一天中感觉最难受。点饮导由于肝脏、酒后精神肾脏等器官都忙于处理酒精，容易11点是兴奋宿醉最难受的时候，更容易抑郁、晚上焦虑和易怒，点饮导体温增加、酒后精神心跳加快且血压升高。容易

晚上8点饮酒后容易导致精神兴奋

晚上8点饮酒后容易导致精神兴奋

晚上8点：饮酒后最易兴奋。兴奋一杯酒下肚就会提高多巴胺、晚上血清素等4种可以使大脑产生欣快感的点饮导化学物质水平。

晚上10点：酒后口无遮拦。酒后精神饮酒两小时后，容易自信心会倍增，兴奋但判断力更差。

晚上11点：最不适宜喝威士忌。

午夜12点：女性醉酒更快。女性脂肪多，水分少，加之女性体内处理酒精的肝脏酶水平低，因而更容易醉酒。

凌晨2点：酒后大吃烧烤很危险。酒后烧烤吃得多，容易诱发呕吐，甚至出血。

凌晨4点：影响睡眠。过量饮酒很难进入深睡阶段，起夜次数多，醒来仍觉疲倦。

上午7点：酒后脱水导致头痛。即使半夜之后没再喝酒，血液酒精水平和脱水也可能导致头痛等宿醉症状。

上午9点：油炸食物加重宿醉症状。酒后没睡好会导致醒来时血糖偏低，想吃油炸食物。但这又会刺激胃酸过度分泌，导致胃部不适。

上午11点：一天中感觉最难受。由于肝脏、肾脏等器官都忙于处理酒精，11点是宿醉最难受的时候，更容易抑郁、焦虑和易怒，体温增加、心跳加快且血压升高。

下午1点：身体开始恢复。此时，宿醉影响减退，身体开始恢复，但仍会感觉没睡好或胃部不适。