促进钙吸收

营养专家发现，每晚蜜蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的喝蜂好处骨质疏松。这是每晚蜜因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的喝蜂好处流失。

润肺止咳

蜂蜜可润肺，每晚蜜具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。

用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。

保护心血管

蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。

抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。

改善睡眠

蜂蜜可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。

促进消化

研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。

每晚喝蜂蜜的好处有哪些呢？以上都是喝蜂蜜的一些功效，大家每个人都可以每天适当的喝点蜂蜜的，具有很好的保健身体的功效。而对于未满一周岁的宝宝和一些糖尿病的患者们，则是不适宜喝蜂蜜的。另外，晚上不要喝过多蜂蜜，适当的喝一点蜂蜜水就行了。