要健脾养胃，保持病少先养心情。脾胃古代先贤对于胃病的好生治疗多重“调节情绪”。这在一定程度上说明情绪对脾胃具有重要影响，保持病少所以要养脾胃，脾胃先养心情。好生

可以常做一些类似太极、八段锦、五禽戏、扇舞以及各式各样的养生功等具有中医养气功能的运动，此外，像慢跑、广播体操、踢毽、打桌球、广场舞、交谊舞等项目也是不错的选择。

刮食指，人体食指的穴位是跟肠胃相联的，像脾胃不好，经常会出现便秘或者腹泻的人，经常刮刮食指，对脾胃是有好处的。

红薯栗子排骨汤，红薯性平，味甘，补脾益气。医生记载：红薯“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

梳发际。体质差、易感冒、容易失眠的人，要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域，即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部，可以前后往复地梳。督脉有“阳脉之海”之称，膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经，多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气，使外邪不易入内，内邪得以祛除。

脾胃不好，没食欲，整个人都没精神，各种病症也随之而来，平时注意预防与保养是关键，同时我们也要中医调理，找当地的好中医，用中药调理下脾胃，见效是非常快的。

怎么做可以保持脾胃好生病少呢？脾胃的功能重在调理，如果不重视日常的调理的话，大家的身体就会出现问题。在心态上要保持比较的乐观，不要遇到一些困难和挫折就心情不淡定了。还有就是平时养成规律健康的生活习惯，平时不要太劳累，多出去运动。

（作者：产品中心）