黄瓜与西红柿能一起吃吗？黄瓜与西红柿一起吃好吗

经常看到有人吃了一根黄瓜，黄瓜黄瓜再吃个西红柿；或者饭桌上已经有了盘“西红柿炒鸡蛋”，西红西红再来盘“黄瓜炒肉”，柿能柿起这样吃是起吃不正确的。

黄瓜与西红柿能一起吃吗？黄瓜与西红柿一起吃好吗

因为黄瓜里含有一种维生素C分解酶，吃好会破坏其他蔬菜中的黄瓜黄瓜维生素C。食物中维生素C含量越多，西红西红被黄瓜中的柿能柿起分解酶破坏的程度就越严重。西红柿是起吃典型的含维生素C丰富的蔬菜，如果二者一起食用，吃好我们从西红柿中摄取的黄瓜黄瓜维生素C，再被黄瓜中的西红西红分解酶破坏，根本就达不到补充营养的柿能柿起效果。另外，起吃辣椒、吃好菜花、苦瓜等蔬菜也含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用。

不过，单从黄瓜本身来说，它是好吃又有营养的蔬菜。黄瓜含有蛋白质、脂肪、糖类、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜可以减肥和预防冠心病的发生。

从中医的角度来说，黄瓜性凉、味甘，能生津止渴、除烦解暑、消肿利尿，治疗咽喉肿痛、四肢浮肿等。但是，由于黄瓜偏寒，由脾胃虚寒导致的胃痛、慢性腹泻患者最好少吃。