夏季孩子不吃饭怎么办

孩子不吃饭怎么办问题一直都是夏季父母们最为纠结的问题，硬逼不行、吃饭不吃更不行。夏季特别是吃饭到了夏天，炎热的夏季夏季让孩子不吃饭怎么办问题变得更加严峻。专家指出，吃饭对于儿童夏季饮食，夏季应该要做到“五宜”。吃饭

在知道怎么解决孩子不吃饭问题的夏季同时，我们应该先了解孩子的吃饭身体状况，因为一个合理的夏季儿童饮食应该是根据孩子的身体状况来进行变化的。在孩子不同的吃饭身体状况以及不同的季节时段时，孩子的夏季膳食搭配就要进行不同的转变，并且其中对于事物的吃饭种类一定要以多样化为主。

①、夏季汤汤粥粥最宜人

夏季孩子不吃饭主要是因为天气炎热所导致，因此在这个时候不妨可以给孩子多做些粥类，除了营养之外同时还能避免孩子出现上火的情况。比如米粥、绿豆粥等，除此之外还可以适量的给孩子准备一些消暑的饮品，比如西瓜水、绿豆汤、酸梅汤等等。

这些汤粥都可以有效的达到解渴、清热解表的功效，同时对补充孩子体内损失的水分也能起到非常大的作用。夏天是孩子长痱子、疖子等皮肤病的高发期，多喝这类饮品也能达到很好的预防以及治疗的作用。

②、宜选择平、凉性食

夏天孩子不吃饭就不能保证其营养的补充，因此在这个时候可以适当的给孩子吃一些猪肉、鸭肉类食物，这两种肉类都属于平性以及凉性食物，适量的吃点并不会上火。除了这两种肉类以外，同时还可以适量的吃点豆制品和冬瓜等蔬菜，可以有效的补充孩子丢失的无机盐。

③、讲究食品卫生

有很多孩子在夏季都经常会产生胃肠道疾病以及皮肤病，因此家长要想预防这两种疾病的产生，在饮食上则要进行严格把关了。在购买食物的时候最好是能去一些正规的商场以及超市，对于奶制品以及豆制品的购买，也最好是能去一些具有冷藏条件的超市购买。像一些小摊上并没有冷藏条件，这类食物如果长时间处于常温环境则会产生大量的细菌，儿童肝脏的解毒能力比大人差，吃了这些食品就容易导致各种胃肠道疾病。

最好是不要让孩子吃没有清洗过的水果以及食物，否则水果以及食物表面所残留的农药以及细菌则会进入孩子体内，从而造成食物中毒的情况。并且家长同时还要教育孩子养成饭前饭后洗手的好习惯，这样才能减少病从口入的机会。

④、淡果汁饮料或运动饮料不能少

夏天孩子不吃饭很有可能也是因为主食太干所引起，因此家长不妨给孩子适量的喝一些淡果汁饮料以及运动饮料，但一定是要在保证饮食的基础上。除了这类饮料以外，同时奶制品千万不能少，这样才能保证孩子身体的正常生长发育。

⑤、宜每顿备有一个凉拌菜

炎热的夏季会导致我们人体大量排汗，与汗水同时排出的还有维生素以及无机盐等营养物质，因此在夏季补充维生素也是必不可少的。特别是维生素C具有很好的解毒功效，由于孩子的肝脏解毒功能还未发育完全，因此更需要维生素c的辅助。所以家长在给孩子准备食物的时候不妨准备一个凉菜，这样除了能保证事物的营养以外，同时还能给孩子补充无机盐、维生素。

孩子不吃饭怎么办的问题通过以上的介绍，相信很多家长都在心里都已经有了解决的办法。很多家长都会采取强逼的政策，这样只会加重孩子对食物的厌恶而已，因此解决问题方法很重要。